Vivre le son autrement

Quand nos vies dansent avec le son

Qu'est-ce que le son pour vous ? Une mélodie douce qui apaise après une longue journée ? Le vrombissement incessant des voitures sous vos fenêtres ? Ou peut-être un simple bruit de fond auquel vous ne prêtez plus attention ?

Dans notre monde moderne, les sons sont omniprésents. Ils façonnent nos journées, influencent nos humeurs, et parfois, s'insinuent jusque dans nos rêves. L'UNESCO l'a souligné dans sa résolution de 2017 : "L'environnement sonore reflète et façonne notre comportement, tant individuel que collectif." Une déclaration qui nous invite à une réflexion profonde : comment vivons-nous avec les sons qui nous entourent ?

Ombres sonores et symphonies urbaines

Certaines sonorités enrichissent nos vies : le chant des oiseaux au réveil, le murmure d'une rivière ou encore les rires d'enfants dans un parc. Mais d'autres s'imposent à nous : le grincement des freins d'un bus, les marteaux-piqueurs au coin de la rue, ou cette conversation trop bruyante dans une file d'attente.

À mesure que nos villes se densifient et que nos rythmes s'accélèrent, la pollution sonore devient un véritable problème de santé publique. Les troubles comme les acouphènes ou l'hyperacousie touchent un nombre croissant de personnes. Mais au-delà des pathologies, c'est tout notre équilibre émotionnel et mental qui est affecté.

Le silence, ce bien précieux

Saviez-vous qu'à Grenoble, il existe un espace où l'on peut payer pour profiter de quelques instants de silence ? Si cette initiative peut sembler déroutante, elle témoigne d'un besoin criant : le silence est devenu une ressource rare, presque luxueuse, dans un monde saturé de bruit.

Pourtant, ce moment de calme ne devrait pas être un privilège. Le silence est essentiel : il apaise le corps, stimule la réflexion, et permet même de mieux savourer les sons lorsqu'ils reviennent. C'est un souffle indispensable dans notre partition sonore.

Reconnecter avec le son

Mais le son, ce n'est pas que des nuisances. C'est aussi un outil puissant de bien-être. Une musique inspirante, une histoire racontée au coin du feu, ou une séance de sophrologie axée sur les vibrations sonores peuvent nous réconcilier avec notre environnement auditif.

Plutôt que de fuir le bruit, et si nous apprenions à écouter autrement ?

Une invitation à écouter

La Semaine du Son de l'UNESCO et la Semaine de la Voix à Meylan, qui se tiendront du 27 janvier au 1 février 2025, nous offrent cette opportunité. À travers des ateliers variés – sophrologie, qi gong, contes, promenades sensorielles, balade avec les personnes malvoyantes, communication labiale –,

ces événements souligneront l'importance de notre audition, de mieux comprendre son usage et de veiller à la qualité de notre environnement sonore.

Pour en savoir plus et consulter le programme détaillé, rendez-vous sur www.bienequilibre.fr/lasemaineduson.

Découvrez nos intervenants :

L'événement est né grâce à Asty Barbarin, Sophrologue Référente du Pôle Sophrologie et Acouphènes et son équipe propose l'événement « Vivre le son autrement » dans le cadre de la Semaine du Son de l'UNESCO.

Qi Gong des 6 sons thérapeutiques par Katarina Dugast

Le son est partout, à l'intérieur comme à l'extérieur de nous. Dans cet atelier, nous utiliserons la voix comme un outil pour faire résonner nos os et nos organes. Il s'agit d'un enchaînement de six mouvements, chaque associé à un mouvement, au son, à un organe et une visualisation spécifique. Cette pratique de Qi Gong, atypique et sans effort, est accessible à tous. C'est une invitation à l'intériorisation du son

Sophro Balade Sensorielle par Laurence Pieruccioni

Venez vous balader dans le réel ou l'imaginaire. Grâce à la sophrologie, vous pourrez vous connecter à vos sens et plus particulièrement au sens de l'ouïe, pour découvrir les sons qui vous entourent dans l'instant présent. Au cours de l'atelier, vous pourrez expérimenter différentes techniques telles que la relaxation dynamique, la respiration consciente, la visualisation ou encore (si le temps le permet) la marche en pleine conscience.

Lire sur les lèvres pour mieux entendre par Geneviève Bollinger et Marie Agnès Cathiard

Comment échanger lorsqu'il n'y a pas de son ? Cet atelier vous invite à explorer la lecture labiale, une technique essentielle pour comprendre et se faire comprendre dans un environnement sans son.

Geneviève, malentendante appareillée et pratiquant la lecture sur les lèvres au quotidien, partagera son expérience vécue. Très impliquée à Meylan dans les initiatives pour l'accessibilité des personnes handicapées, notamment malentendantes, elle apportera son expertise pratique.

Marie-Agnès, ancienne enseignante en Sciences du Langage à l'Université Grenoble Alpes, a consacré sa carrière à l'étude de la perception audiovisuelle, de la production de la parole et de la surdité. Spécialiste de la lecture labiale, de la Langue française Parlée Complétée (LFPC), elle met aujourd'hui son savoir-faire au service des participants.

Cet atelier vous propose une immersion dans une autre dimension de la communication, là où l'absence de son devient une opportunité d'écoute et d'échange différente.

Chorale « Amis Mesures » par Thierry Duruflé

Une chorale se produit en toute simplicité autour d'un répertoire varié d'adaptations de standards de la chanson française et du Jazz, la plupart arrangés par leur pianiste accompagnateur Thierry Duruflé. Une chorale incontournable pour clôturer cet événement, rejoignez-les, ce groupe d'amis, pour partager le plaisir de chanter, comme cela a été le cas lors de la création de leur association à Meylan en 2000. Elle a régulièrement donné des concerts à la Maison de la Musique de Meylan et dans d'autres salles de la région grenobloise.

Contact : Chef de chœur; Email : thierry.durufle@gmail.com

Groupe de musique par Bernard Vincent et ses amis

Composé de 4 à 5 musiciens, armés de saxophone, clarinette, harmonica et guitares, Bernard et ses amis viendront enchanter notre après-midi en dévoilant les sons dans leur dimension la plus belle et expressive. À travers six morceaux joyeux et jazzy, ils créeront une atmosphère vibrante, pleine de sensations et de couleurs sonores, éveillant en nous des sentiments de joie, de légèreté et de bien-être.

Voix et Méthode Feldenkrais par Barbara Klauenberg

Venez découvrir votre voix et libérer votre potentiel vocal ! Dans cet atelier, Barbara, grâce à la méthode Feldenkrais, vous guidera à travers des techniques de relaxation, de respiration et des postures corporelles adaptées pour chanter avec plaisir et aisance. Que vous veniez seul(e) ou accompagné(e) de vos enfants, cet atelier vous invite à explorer le chant dans une atmosphère simple, détendue et sans prétention.

Atelier Sonothérapie par Christine Thomas

Un voyage sonore immersif où les vibrations des bols tibétains, carillons Koshi, flûte, tambour océan, bâton de pluie, et autres instruments, vous transporteront dans une dimension différente du son. Les participants, allongés sur le sol, pourront se laisser envahir par ces ondes profondes, explorant le pouvoir des sons dans leur capacité à éveiller des sensations uniques et à transformer l'espace intérieur. Une expérience où le son devient une invitation à la pleine présence et à la découverte de soi.

Marche sensorielle avec les yeux bandés par Sophie Roux de l'Association Valentin Hauy, Grenoble

Avec un maximum de 8 participants, cette expérience vous invite à découvrir l'utilisation des sons dans votre environnement, sans l'aide de la vision. Sophie, l'ergothérapeute et l'instructrice de la locomotion pour les personnes déficientes visuelles, vous guidera pour vous aider à vous orienter dans l'espace. Vous vous déplacerez dans la rue, les yeux bandés, pour une immersion totale. Osez vivre cette expérience unique et laissez votre propre ressenti vous guider vers une meilleure compréhension du monde sensoriel qui vous entoure.

Quiz sonore à La Bonne Pioche

Chaque jour de la semaine, un son unique et typique sera diffusé : le bruit d'un silo qui s'ouvre, du café en train de moudre, de la lessive qui coule, et bien d'autres ! Le défi ? Deviner de quel son il s'agit.

Participez en écoutant les indices sonores sur les réseaux sociaux (Instagram et Facebook) de la Bonne Pioche, et tentez votre chance ! Une petite récompense sera offerte chaque jour à une personne tirée au sort parmi ceux qui auront trouvé la réponse.

Venez tester vos oreilles et redécouvrir les sons familiers de La Bonne Pioche, tout en vous amusant !